Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna en torno a adelante y cerca de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.Permite aliviar la sofoco que se provoca por el contenido digital a través de las pantallas. Inicia con masajes en todo el rostroAdoptar pausas activas es una práctica sencilla pero poderosa que p